Det er et år siden du slo opp med eksen din. Du er klar til å begynne å date igjen, men av en eller annen grunn føler du deg fortsatt knyttet til eksen din.
Du er ikke alene; mange av oss føler det slik etter å ha avslu*ttet et langvarig forhold.
De gode nyhetene?
Her er 13 grunner til at du fortsatt kan føle deg knyttet til din eks år senere, pluss tips for å komme over dem.
1) Det har ikke gått nok tid
Det kan ta mange år før noen kommer over eksen sin.
Dette gjelder spesielt hvis du var medet langsiktig forholdog har ikke hatt nok tid til å date andre mennesker.
Problemet stammer fra det faktum at når du avslu*tter et langsiktig forhold, føler du at du ikke bare har mistet partneren din, men også følelsen av selvtillit og uavhengighet.
Det kan ta tid å venne seg til å gå ut og møte andre mennesker etter å ha vært sammen med noen andre så lenge.
Alle disse endringene i livet ditt kan øke følelsen av ensomhet, noe som kan gjøre det vanskelig for deg å gå videre. Men hvis du klikket på denne artikkelen har det sannsynligvis gått år siden bruddet, og da oppstår spørsmålet: er tiden problemet?
Selv om det for noen mennesker er sant at det ikke har gått nok tid, må du selv vite om tiden er problemet her.
Vil du vite min personlige mening?
Tiden helbreder ingenting, egentlig.
Jada, når du jobber med deg selv, vil du helbrede med tiden. Men hvis du ikke tar noen proaktive skritt for å helbrede fra dette bruddet, vil det hjemsøke deg 10 eller til og med 15 år nedover!
Så: hvis du fortsatt er hengt opp på dineksog du vet at tiden ikke er problemet fordi det har gått år – se etter måter å gå videre på.
Kanskje terapi eller samarbeid med en coach kan hjelpe deg her!
2) En begavet rådgiver forteller deg hvorfor du ikke kan gå videre
Poengene i denne artikkelen vil gi deg en god ide om hvorfor du ikke kan komme over eksen din.
Men hva om du vil ha råd tilpasset din unike situasjon?
En dyktig rådgiver kan svare på alle slags spørsmål og gi deg veiledningen du leter etter.
Som, hvorfor kan du ikke gå videre? Er det meningen at du skal være sammen med dem?
Da jeg snakket med noen fraSynsk kildeetter å ha gått gjennom en vanskelig periode i bruddet mitt, hjalp de meg virkelig.
Etter måneder hvor jeg ikke følte meg som meg selv, var jeg endelig i stand til å se situasjonen min med bedre klarhet og retning.
For ikke å snakke om, jeg var ekstremt imponert over hvor snille, empatiske og forståelsesfulle for min unike situasjon de var.
Klikk her for å få din egen lesning.
I en lesning kan en begavet rådgiver fortelle deg hvorfor du ikke kan gå videre, og viktigst av alt, gi deg mulighet til å ta de riktige avgjørelsene når det gjelder livet ditt.
3) Du sørger
Det er normalt å oppleve sorg etter et langvarig forhold, men det kan være overveldende i begynnelsen.
Sorg er vanligvis delt opp i stadier: det første sjokket og vantroen, deretter erkjennelsen av at forholdet er over, etterfulgt av sinne, og til slu*tt aksept av det som skjedde.
Det er flere grunner til at sorg kan være vanskelig å komme gjennom.
Tapet av vennskap fra din eks, dentap av kontakt med eksen din, ensomhet og mer.
Hvis du føler at du sørger over en lengre periode, eller hvis du blir sittende fast i ett stadium av sorg for lenge, ikke nøl med å ta kontakt med en profesjonell terapeut eller rådgiver.
Du skjønner, noen mennesker er så motstandsdyktige motsørger fullstendig over forholdet deresog det er det som holder dem tilbake fra å gå videre.
Men noen ganger er det akkurat det du trenger for å helbrede å bryte sammen gråtende og føle deg knust over at denne delen av livet ditt er over!
Apropos dette:
4) Du har ikke taklet følelsene dine
Hvis du har følt deg trist, sint eller deprimert i lang tid etter bruddet, må du spørre deg selv: hvorfor føler jeg meg fortsatt slik?
Årsaken kan være at du ikke har taklet følelsene som dukket opp under og etter bruddet.
Når et forhold avslu*ttes, er det vanligvis noen følelser av tap og tristhet.
Men hvis disse følelsene ikke ser ut til å forsvinne etter noen måneder, kan det være fordi de fortsatt er oppflasket inni deg.
Det er derfor det er viktig å gråte godt, skrive om følelsene dine og snakke med venner og familie om hva du føler.
Følelser er bokstavelig talt E-Motion – energi i bevegelse.
Nå: hvis du ikke lar deg selvføle en følelse, at energien ikke lenger er i bevegelse, den blir sittende fast.
Fast energi er aldri bra. Det føles som en belastning, og det kan faktisk være skadelig for helsen din.
Den verste delen? Du fortsetter å føle den ene følelsen, men aldri helt, og det er derfor du ikke kan gi slipp på den.
Det er på tide å la det gå.
5) Du har ikke tilgitt deg selv eller eksen din
Hvis du angrer på noe du gjorde under forholdet ditt, eller hvis du føler at du kunne ha gjort ting annerledes, er det helt normalt.
Men hvis du fortsatt klandrer deg selv for bruddet, eller hvis du fortsatt er opprørt over eksen din for å ha skadet deg, er det et tegn på at det er noen uforløste følelser inne i deg.
Du skjønner, tilgivelse blir ofte misforstått. Mange mennesker vil ikke tilgi noen fordi de ikke vil at de skal tro at det de gjorde var greit.
Saken er at tilgivelse handler om ingen andre enn deg selv.
Å tilgi noen betyr ikke at du synes det de gjorde var greit. Det betyr at du gir slipp på harme og sinne mot dem, og viktigst av alt, mot deg selv.
Kanskje en grunn til at du ikke kan komme over eksen din er at du ikke har tilgitt dem for noe de gjorde.
Det er i din egen interesse å prøve å tilgi dem, tro meg!
6) Du ser påminnelser om dem overalt
Ser påminnelser overalteksen diner tøft.
BH-en de kjøpte deg eller skjorten de hadde på seg da du møtte dem første gang, kan trigge minner fra de gode stundene og gjøre det vanskelig for deg å gå videre.
I alle fall, prøv å unngå å se disse tingene hvis det utløser ulykkelige minner.
Holder du fortsatt på noen av tingene deres fordi det å gi slipp på dem betyr at det virkelig er over?
Vel, jeg hater å fortelle deg det, men det har gått år, oghvis det er ment å være det, vil du være sammen med eller uten at du holder på alle de smertefulle påminnelsene.
Du må gi slipp og gå videre.
Å se tingene deres overalt vekker minner hver gang du ser dem, så det er ikke rart at du har det vanskelig å gå videre!
Hvis du ser en påminnelse som du ikke kan kontrollere, prøv å fokusere på de positive følelsene dine om forholdet i stedet for å dvele ved de negative aspektene.
7) Du er fortsatt i kontakt
En av grunnene til at du kanskje fortsattføler deg knyttet til eksen diner fordi du fortsatt er i kontakt.
Kanskje du er venner på Facebook eller de bor i nærheten av deg og du ser dem på jobb.
Uansett hvor lang tid som har gått, kan det være detvanskelig å kutte båndene helt.
Hvis du føler deg slik, prøv å begrensedin kontakt med demved å slu*tte å følge dem på sosiale medier eller unngå dem på jobb.
Jeg vet, det er en hel greie med å være venn med en eks, og teknisk sett fungerer det.
Men bare når begge partnere har gått helt videre.
Så hvis du virkelig ønsker å bli venn med eksen din til slu*tt, må du gå videre først, selv om det betyr å gå MIA en stund.
8) Dere er sjelevenner
En stor grunn til at du kanskje fortsattføle seg tilkoblettil eksen din er detdere er sjelevenner.
Noen mennesker tror på ideen om at når du møter sjelevennen din, er det et øyeblikkforbindelseog bånd mellom dere to.
Når disse menneskene slår opp med partneren sin, vil de ofte ikke gå videre fordi de føler at de mangler en del av seg selv.
Det er viktig å huske på at de fleste vil gå gjennom denne følelsen på et tidspunkt i livet, så det er ikke unormalt.
Hvis du ikke er klar til å finne noen ny ennå, prøv å reflektere over hva det var med eksen din som gjorde ham eller henne spesiell for deg.
Det kan hjelpe deg å finne ut hvem din sanne sjelevenn er, for å vite sikkert om det er din eks eller ikke.
Men hvordan kan du vite sikkert at noen er din sjelevenn, "den" du skal være sammen med?
Sannheten er:
Med mindre du vet sikkert, kan du ende opp med å kaste bort følelser og tid på noen som ikke er riktig for deg.
Men hva om det var en måte å få absolutt bekreftelse på?
Jeg har nettopp snublet over en måte å gjøre dette på... en profesjonell synsk kunstner som kan tegne en skisse av hvordan sjelevennen din ser ut.
Selv om jeg ikke var overbevist i begynnelsen, overbeviste vennen min meg om å prøve det for noen uker siden.
Nå vet jeg hvordan sjelevennen min ser ut. Det gale er at de har vært rett foran meg hele tiden.
Hvis du er klar til å finne ut hvordan sjelevennen din ser ut,få din egen skisse tegnet her.
9) Det var et langvarig forhold
Hvis du var i et langvarig forhold, kan du fortsatt føle deg knyttet til eksen din.
Det er normalt å ha følelser for noen etter å ha slått opp med dem, spesielt hvis forholdet varte lenge.
Du kan også være knyttet til eksen din på grunn av din delte historie og erfaringer.
Samlivsbrudd er ikke alltid rent, så du kan også ha blandede følelser om hva som skjedde og hvordan ting endte. Dette gjør det vanskeligere å glemme eksen din.
Når et langvarig forhold avslu*ttes, kan det være vanskelig å finne sitt eget fotfeste i verden igjen.
Tross alt var den personen en del av livet ditt i lang tid, og du kan føle deg litt tapt uten dem.
Hvis du opplever at du føler det slik, prøv å snakke med noen om følelsene dine.
Det kan være nyttig å snakke om forholdet ditt og bruddet med en venn eller et familiemedlem som kan tilby støtte og råd.
Nå er det perfekte tidspunktet å gå videre og finne ting du liker å gjøre.
Bygg ditt eget liv igjen! Finn hobbyer, få nye venner, prøv nye ting.
Alt dette vil hjelpe deg å komme over eksen din mye raskere!
10) Du nekter å gi slipp
En annen grunn til degkan ikke komme over eksen diner fordi du nekter å gi slipp.
En av hovedgrunnene til å holde på noen er frykt.
Du kan være redd for å være alene, eller kanskje du tror ingen andre vil elske deg og at du aldri vil finne noen bedre enn eksen din.
Denne frykten gjør at du vil holde på, klamre deg til minnet om forholdet, mens du i virkeligheten ville vært så mye bedre av å gi slipp.
Det er imidlertid en rekke ting du kan gjøre for å slu*tte å holde på eksen din:
Ta vare på deg selv -Fyll opp timeplanen din med aktiviteter som gjør deg glad og ta vare på deg selv fysisk ved å spise riktig, trene og få nok søvn.
Gå ut i verden -Husk at det er andre mennesker i verden som vil møte deg også!
Så gå ut og date nye mennesker slik at du kan føle deg mer trygg på å starte et nytt forhold.
Når du tar små skritt mot å gi slipp på eksen din, vil du umiddelbart merke den positive effekten som har på deg!
Du vil se at du føler deg lykkeligere, sunnere og mer selvsikker.
Så ikke hold på eksen din – la dem gå og gå videre med livet ditt!
Jeg nevnte tidligere hvordan å snakke med en begavet rådgiver kan avsløre sannheten om hva som holder deg tilbake fra å gå videre.
I stedet for bare å analysere tegnene i håp om å få svar, kan en begavet rådgiver gi deg reell klarhet i situasjonen din.
Og den beste delen av å snakke med folkene på Psychic Source?
Ikke bare kan de gi deg veiledning om bruddet ditt, men de kan styrke deg til å ta de riktige avgjørelsene når det kommer til kjærlighetslivet ditt.
Klikk her for å få din egen kjærlighetslesing.
11) Du savner måten de pleide å være sammen med deg og du romantiserer forholdet du hadde
Det er vanskelig å gi slipp på et forhold du har investert så mye tid i. Du kan føle at du har uferdige følelsesmessige saker med eksen din.
Realiteten er at mennesker endrer seg og relasjoner endres.
Du kan kanskje romantisere hvordan det var å være sammen medeksen din og savner måten de pleide å være sammen med deg.
Romantisering av forhold er et stort problem folk står overforsamlivsbrudd.
Vi har en tendens til å bare huske de gode delene, aldri de dårlige. Så hvis du føler det slik, betyr det at du holder på den romantiserte versjonen av forholdet ditt, og ikke den virkelige.
Det beste du kan gjøre er å akseptere det faktum at relasjoner endres og mennesker endres. Det er viktig å huske at ting ikke bare var solskinn og regnbuer da heller.
Hvis du vil komme over eksen din, gjenkjenne at personen de varnår dere var sammener ikke hvem du romantiserer i hodet ditt.
Det er viktig å ikke sette seg fast i fortiden, men i stedet fokusere på hva du vil ha ut av en fremtidig partner.
12) Du stenger deg selv for nye mennesker
En av de første tingene du må gjøre erslu*tte å stenge deg selv for nye forhold.
Hvis du ikke har vært sammen i det hele tatt siden bruddet, er det på tide å komme deg ut igjen og begynne å møte nye mennesker.
Ta det ett skritt om gangen, og start med venners venner eller nettdating. Pluss, ved å ikke date, kan du være detsavnetute på muligheten for noe flott.
Når du åpner livet ditt for nye muligheter og muligheter, vil den rette personen dukke opp etter hvert.
Visst, du burde ha gått videre fra eksen din før du går ut og begynner å date andre mennesker, men hvis det har gått år siden bruddet ditt, kan en ny person være akkurat det du trenger.
Jeg er ikke en fan av returer eller distraksjon, men det kommer et punkt hvornoen nyebringer akkurat den lille biten av spenningen som var nødvendig for å komme seg over en eks!
13) Du må jobbe med selvtilliten din
Hvis du fortsatt føler deg knyttet til eksen din, kan det være fordi du har litt arbeid å gjøre med selvtilliten din.
Noen mennesker som har en historie med å bli avvist eller ignorert holder konstant på forhold. Dette er grunnen til at de ofte sitter fast og mimrer over eksen sin i årevis.
Dessverre gir dette bare næring til deres lave følelse av verdi og fører til mer avvisning.
For å overvinne denne følelsen, prøv å bli involvert i aktiviteter som får deg til å føle deg dyktig og selvsikker.
Prøv å være frivillig, gå på tur med venner, eller ta opp en ny hobby som å male eller danse.
Du kan også begynne å tilbringe mer tid med venner som er støttende og kjærlige og vil få deg til å føle deg bra med deg selv.
Alle disse tingene vil hjelpe degbygge opp selvtilliten din, som igjen vil gjøre deg selvsikker nok til å gå videre fra eksen din og kanskje til og med begynne å date igjen!
Og den beste delen?
Du kanbli forelsket i livet ditt igjeni prosessen!
Ved å gjøre ting du elsker, kan du gjenoppdage den gnisten som gikk tapt da eksen din dro.
Nå kan du endelig gjenvinne den for deg selv!
Den beste måten å komme over eksen din på er å gå videre og finne noe som virkelig gjør deg glad!
Du får til dette
Jeg vet, det kan føles veldig vanskelig å gå videre fra en eks, spesielt når det har gått så lang tid og du fortsatt ikke kan komme over dem.
Nå vet du alle årsakene til at du kan sitte fast i fortiden, og du kan jobbe med å overvinne dem!
Hvem vet, kanskje alt du trengte var et lite dytt i riktig retning!
jeg nevnteSynsk kildeTidligere. De har konsekvent hjulpet meg tidligere når jeg har følt meg fast i et hjulspor.
Derfor anbefaler jeg dem alltid til alle som har problemer med samlivsbrudd.
Deres rådgivere kan hjelpe deg med å finne roten til problemene dine og veilede deg i å ta bemyndigede beslu*tninger om fremtiden din.
Da jeg nylig ble registrert for en kjærlighetslesing, ble jeg imponert over hvor snille og genuint hjelpsomme de var.
Klikk her for å få din egen kjærlighetslesing.
